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Reflexiones de un jedi azucarado

miércoles junio 3rd

Reflexiones de un jedi azucarado

Los ojos expresan mucho, pero no lo son todo. No sé si nos hacemos idea de cómo van ser desde ahora las relaciones sociales con una mascarilla...
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Aproximadamente un 50% de la comunicación se realiza de modo no verbal con el cuerpo y expresiones faciales. Por lo que la decodificación de los mensajes es más complicada. Seguro que más de uno ya os habréis dado cuenta de que ahora comunicarse es mas difícil. ¿Qué expresa esa persona? ¿Está riendo? ¿Enfadada? ¿Sorprendida? Y si además llevamos gafas de sol...
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Desde ahora, este artilugio incómodo va a ser nuestra mayor dificultad para hacernos entender... y ser reconocidos. La mirada cobrará más importancia. Nos miraremos a los ojos con una intensidad como nunca habíamos hecho, ya que será la única forma de saber qué expresa esa persona de manera no verbal. Pero no es fácil adivinarlo sólo viendo sus ojos.
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La calle se llena de anónimos personajes con máscaras inquietantes que en algunos casos crean hasta desasosiego por su decoración o aspecto siniestro. Desde ahora, nos miramos a los ojos e intentamos adivinar. Primero quién es. Y después qué quiere expresarnos con su mirada. Además, ya no hay guapos ni feos. Tapar a alguien media cara es convertirle en anónimo... y neutro a efectos de atractivo ¿es un bombón o más feo/a que un coche por debajo?
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Pero lo importante es que esta locura post-pandémica aún no ha terminado. Y desde ahora SÓLO DEPENDE DE CADA UNO DE NOSOTROS Y NUESTRA RESPONSABILIDAD.#
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Sinceramente, no quiero contagiarme. Este virus me da miedo por lo que estoy leyendo de él y sus efectos, bastante desconcertantes. Pero que yo lleve una mascarilla no me va a evitar el contagio. Lo puedes evitar tú poniéndote también una. Y el otro. Y el de más allá. Si todos las llevamos y evitamos juntarnos, esto funcionará. Pero estoy viendo demasiada gente que se junta. Y se toca. Y habla a un metro sin mascarilla. Como si nada. Demasiada gente que piensa que esto ha acabado. Pero nada más lejos de la realidad. Con gente así, estamos perdidos. Creo que deberíamos censurar a quien no cumple y afear su comportamiento que pone en riesgo a los demás.
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#COVID19 #mascarillas ... Ver másVer menos

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martes mayo 26th

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Los ojos expresan mucho, pero no lo son todo. No s Los ojos expresan mucho, pero no lo son todo. No sé si nos hacemos idea de cómo van ser desde ahora las relaciones sociales con una mascarilla... # Aproximadamente un 50% de la comunicación se realiza de modo no verbal con el cuerpo y expresiones faciales. Por lo que la decodificación de los mensajes es más complicada. Seguro que más de uno ya os habréis dado cuenta de que ahora comunicarse es mas difícil. ¿Qué expresa esa persona? ¿Está riendo? ¿Enfadada? ¿Sorprendida? Y si además llevamos gafas de sol... # Desde ahora, este artilugio incómodo va a ser nuestra mayor dificultad para hacernos entender... y ser reconocidos. La mirada cobrará más importancia. Nos miraremos a los ojos con una intensidad como nunca habíamos hecho, ya que será la única forma de saber qué expresa esa persona de manera no verbal. Pero no es fácil adivinarlo sólo viendo sus ojos. # La calle se llena de anónimos personajes con máscaras inquietantes que en algunos casos crean hasta desasosiego por su decoración o aspecto siniestro. Desde ahora, nos miramos a los ojos e intentamos adivinar. Primero quién es. Y después qué quiere expresarnos con su mirada. Además, ya no hay guapos ni feos. Tapar a alguien media cara es convertirle en anónimo... y neutro a efectos de atractivo ¿es un bombón o más feo/a que un coche por debajo? # Pero lo importante es que esta locura post-pandémica aún no ha terminado. Y desde ahora SÓLO DEPENDE DE CADA UNO DE NOSOTROS Y NUESTRA RESPONSABILIDAD.# # Sinceramente, no quiero contagiarme. Este virus me da miedo por lo que estoy leyendo de él y sus efectos, bastante desconcertantes. Pero que yo lleve una mascarilla no me va a evitar el contagio. Lo puedes evitar tú poniéndote también una. Y el otro. Y el de más allá. Si todos las llevamos y evitamos juntarnos, esto funcionará. Pero estoy viendo demasiada gente que se junta. Y se toca. Y habla a un metro sin mascarilla. Como si nada. Demasiada gente que piensa que esto ha acabado. Pero nada más lejos de la realidad. Con gente así, estamos perdidos. Creo que deberíamos censurar a quien no cumple y afear su comportamiento que pone en riesgo a los demás. # #COVID19 #mascarillas
FOTO 1 Primera ruta larga tras meses debido al con FOTO 1 Primera ruta larga tras meses debido al confinamiento. Cuatro horas de bici. 84,5 km. Impresionante la cantidad de gente que me he cruzado haciendo este deporte que en el país Vasco está tan arraigado y hay tanta tradición y afición... # FOTO 2 Desayuno con 65 g de HC y una reducción del bolo del 22%. En el desayuno he aportado algo que me suba rápido para no empezar el deporte justo de glucosa. Al mismo tiempo, he reducido la basal al 50% durante tres horas. # Por el camino, han ido cayendo los hc: primero un gel de 15 g... Luego (en la zona baja que estaba en parada, me he detenido a comer una barrita de cereales con 20 g y una coca cola con otros 20. Eso ha hecho un poco de pico, pero tenía después tramo duro, así que peefecto. Después, tres pastillas de 5 g cada una en distintos momentos. Y el bidón que he ido bebiendo durante toda la ruta llevaba 650 ml de isotónica con casi 20 g de HC. Aporte muy continuado de HC para evitar quemar grasa y generar cetónicos (0,3 mmol/L al llegar a casa). # Como no veo lo que pasa con la bomba, no he visto que me ha interrumpido la infusión durante más de una hora. Y eso me ha hecho luego estar un poco más alto de lo deseable. Y se necesita insulina en todo momento durante la sesión. Deseando estoy que se apruebe de una vez el control de la bomba por el smartphone para poder verlo mientras hago bici. # FOTO 3 Hoy, estamos monitorizados de muchas formas. Cuando yo andaba en bici hace 30 años, sólo tenIa la información del pulsómetro, pero ni siquiera podía analizarla después en el ordenador. Y cada cierto número de kilómetros me paraba a medirme la glucemia capilar. Hoy, no solo tengo información en tiempo real de la glucemia con el sensor que se comunica con la bomba y toma decisiones, sino que además el teléfono está capturando los datos de mí pulso cardíaco, así como la velocidad media, y máxima, el ritmo, los tiempos en zona de esfuerzo, la ruta y los tiempos. Y todo eso se vuelca y se cruza en gráficas súper completas. Cómo han cambiado las cosas... # #diabetESP #diabetes #ciclismo #tribanrc500 #gobik #bici #deporteydiabetes @marianayecla
Necesitaba un día así después de toda esta pesa Necesitaba un día así después de toda esta pesadilla de meses. En moto desde las diez de la mañana hasta las seis de la tarde con un grupo de amigos. Y todo sin salir de la provincia, como puede verse en la fotografía 😁😁😁. # Un día con un tiempo increíble disfrutando del espectacular paisaje de #euskadi . Curvas y curvas entre montes y montes. Y todo muy, muy verde. Costa espectacular y abrupta con carreteras sinuosas que te hacen disfrutar con la moto. En ese tipo de paseos, mi cabeza sólo está centrada en cómo abordar la próxima curva enlazada izquierda-derecha, para no entrar colado en la tercera a izquierda. Ir en moto me hace olvidarme de todo. Y eso a nivel psicológico tiene unos beneficios increíbles y potentes para mí. # ¿Cuál es la actividad que a ti te hace desconectar de todo?
Hasta ahora sólo sabíamos que la #diabetESP era Hasta ahora sólo sabíamos que la #diabetESP era una de las enfermedades más frecuentes entre los casos de muertes por #COVID19 con enfermedades asociadas. Pero ahora hay datos específicos sobre #diabetes tipo 1 y covid19 https://www.jediazucarado.com/muertes-por-covid19-en-diabetes-tipo-1/
Tener que estar en casa a las diez para cumplir lo Tener que estar en casa a las diez para cumplir los horarios de deporte limita bastante el recorrido que puedes hacer en la bici, por no hablar de que te obliga a madrugar un huevo 😆😆. Son poco más de dos horitas las que hago, que dan para poco kilometraje. Y por tanto las glucemias se controlan muy fácilmente. De hecho ni siquiera bajo la basal. Tan sólo reduzco un 20% el bolo del desayuno y a veces aporto un gel (15g de HC) durante el recorrido. # Pero aún con todo, cada vez que salgo estos días a la carretera disfruto un montón después de meses encerrado en casa pedaleando sin ruedas. Hoy además estrenando equipación completa de verano de @gobik_wear . Me ha encantado por su comodidad, la gran calidad que se nota sólo con ponértela, la efectividad de sus tejidos técnicos manteniendo el calor, evaporando el sudor, manteniéndote seco por dentro... y el diseño, algo para mí siempre fundamental (quizá por deformación profesional). Los diseños de #Gobik van en línea con mis gustos estéticos en diseño, huyendo de las estridencias. # #bicicleta #deporte #deporteydiabetes #tribanrc500 #COVID19 #diabetESP
Supraespinoso y manguito rotador; dos palabros que Supraespinoso y manguito rotador; dos palabros que me parecieron curiosos -e incluso divertidos- cuando los conocí hace varios años por una lesión de hombro. Hoy día, que vuelvo a pasar por rehabilitación (esta vez en el otro hombro), son palabras que odio, nada curiosas y ni puñetera pizca de divertidas. De hecho estoy harto del dichoso manguito que se me estropea cada dos telediarios. Toda una liosa y enrevesada maraña tendinosa-muscular que nos permite mover el brazo casi de cualquier modo. Maravillosa a nivel de diseño, pero que da mucha guerra cuando vas cumpliendo años. Quiero poder hacer deporte sin limitaciones. Ponerme o quitarme una camiseta sin dolor. Rascarme la espalda... 😆😆😆 # #rehabilitacion #fisioterapia #supraespinoso #hombro #tens #lesion #traumatologia #diabetESP
Cuando esto pasa (y pasará en alguna ocasión si Cuando esto pasa (y pasará en alguna ocasión si llevas bomba), lo importante es saber actuar a tiempo. No siempre los catéteres absorben bien la insulina, o a veces hay obstrucciones inesperadas, u otras causas desconocidas. Pero conocer cómo proceder es clave. # 19 HORAS: Yo he seguido el protocolo de 0,15u x kg de peso (ojo, administradas con pluma, no con la bomba). Y una ingesta de unas dos raciones de zumo. He cambiado de nuevo todo el kit (ya lo había cambiado esta mañana por dos obstrucciones avisadas por la bomba, me da que este lote de reservorios o catéteres no anda fino) y a esperar pacientemente. En una hora comprobar de nuevo cetónicos. Deberían haber bajado ya. Y en dos la glucemia debería estar ya bajando. Seguiremos informando en este mismo post. 😊 # # 20 HORAS: la glucemia aún no ha empezado a bajar. Tengo 415 mg/dl. Pero los cetónicos han bajado a 0,6 mmol/L . Actuación requerida: ninguna. He puesto suficiente insulina con pluma a las siete y sólo ha pasado una hora. Esperaremos una hora más y seguiremos informando... # # 21 HORAS: 300 mg/dl. Y 0,2 de cetonas. Ahora que las cetonas ya han bajado y no son problema, me centraré en bajar POCO A POCO (no de golpe) la glucemia. Ahora tengo que comprobar que el catéter nuevo funciona. Porque lo que me está bajando la glucemia es la inyección con pluma. Así que tengo que esperar a que termine esa insulina y poner bolo con bomba. Y comprobar que el nuevo kit cambiado funciona. Entonces y sólo entonces, el proceso estará terminado 😆😆😆 # # 22 HORAS: 137 mg/dl. Y sin cetónicos. Ahora estoy cenando y creo que el nuevo kit (que es lo único que me queda por chequear) está funcionando bien... # 24 HORAS: 151 mg/dl. La infusión y el nuevo kit funciona porque la cena no ha disparado la glucemia. Así que asunto finiquitado. 👍🏼👍🏼👍🏼 # #diabetESP
Muchas cosas van a cambiar desde ahora. No sólo s Muchas cosas van a cambiar desde ahora. No sólo se trata de taparse la boca con mascarilla. El resto de nuestra indumentaria también puede ser clave. Algunos diseñadores famosos ya han presentado prendas para estar más protegidos. Pero yo propongo este diseño para la moda post #COVID19 # Aunque... ¿Cómo ponerse la insulina o donde guardar la bomba de insulina? # # #scouttrooper #starwarslosarchivos #taschen
Veo bastante claro que las mascarillas se van a ha Veo bastante claro que las mascarillas se van a hacer prácticamente necesarias en nuestra próxima "nueva normalidad". Pero hay situaciones en las que es bastante complicado. Por ejemplo para hacer deporte. La llevo puesta desde que salgo de casa hasta que llego a la zona en la que corro (que es una zona medio abandonada en la que sólo hay deportistas como yo) y allí ya me la quito cuando empiezo a correr. Es casi imposible correr con esto puesto porque te falta el aire y se pasa realmente mal. # En los próximos días -si el tiempo lo permite, porque aquí en el norte hace malísimo- saldré por primera vez con la bici tras la cuarentena y veré si puedo estar con la mascarilla puesta. Imagino que en la bici es más fácil porque al no poder salir del municipio sólo se puede dar una especie de paseíto turístico. Ahí el esfuerzo es mucho menor y el nivel aeróbico también. # ¿Cómo os va a vosotros con el deporte ahí fuera, en el mundo exterior contaminado? # #diabetESP #deporteydiabetes #COVID19 #mascarillas
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